Sarapan Pagi yang bisa diartikan asupan pertama untuk tubuh setelah
tidak mendapatkan asupan makanan selama waktu tidur di malam hari
merupakan hal yang penting. Bagaimana tidak, karena kita membutuhkan
sumber energi untuk tubuh dan otak kita saat beraktifitas nantinya
bukan. Jadi jangan jadikan alasan apapun untuk tidak makan di pagi hari.
Banyak Menu Sarapan Pagi yang bisa anda coba jika memang bangun
kesiangan ataupun tidak mempunyai banyak waktu untuk menyiapkan sarapan.
Coba juga beberapa Resep Sarapan Pagi agar anda tidak perlu repot
menyiapkan masakan besar sehingga lebih praktis dan anda segera bisa
melakukan aktifitas.
Berikut 8 kumpulan resep menu untuk sarapan pagi yang bisa anda coba:
1. Menu Sarapan Pagi Dengan Roti Tawar, Susu dan Buah
Ini jika anda tidak sempat untuk memasak pagi atau bangun kesiangan menu
yang satu ini memang sangat praktis. Hanya perlu menyiapkan roti tawar
yang diolesi selai coklat atau kacang setelah itu siap langsung dimakan.
Kemudian minum susu yang sudah disiapkan, jika ada buah pisang ini
sangat cocok sebagai penutup makanan. Jadi cukup lengkap praktis san
sehat bukan. Dengan Menu Sarapan ini saja anda sudah siap untuk segera
beraktifitas.
2. Menu Sarapan Pagi dengan Sandwitch dan Susu
Tidak jauh beda dengan menu sarapan diatas masih menggunakan roti,
bedanya menu yang satu ini menggunakan roti terbuat dari gandum. Cukup
siapkan 2 lembar roti gandum, telor rebus diiris-iris, bawang bombai
iris, tomat iris tipis, 1 lembar keju, daun salad dan olive oil. Cara
membuatnya sebagai berikut.
Resep membuat sandwitch: Roti dipanggan sebentar tidak juga tidak
apa-apa, kemudian olesi sengan olive oil. Ambil satu lembar roti dan
alasi dengan daun salad, kemudian susun mulai dari telur, tomat, bawang
bombaim, keju lalu tutup dengan roti yang satunya. Roti siap dimakan
setelah itu tinggal minum susunya.
3. Menu Sarapan Pagi Nasi dan Telor
Tidak terlalu ribet jika sudah ada nasi tepi tidak ada waktu untuk
memasak cukup menggoreng telor saja sudah cukup, terlebih jika telor
digoreng setengah matang nutrisi yang anda dapatkan tentu lebih banyak.
Lalu tinggal minum segelas susu jika memang ada. Setelah itu anda siap
untuk beraktifitas.
4. Menu Sarapan Nasi Kuning atau Nasi Uduk
Biasanya cukup banyak orang yang menjual masakan ini di pagi hari dengan
tambahan lauk pauk berfareasi
teradang dengan irisan ayam ataupun dengan telor. Jadi cukup praktis dan
cepat jika anda memang tidak sempat membuat makanan untuk sarapan pagi.
5. Menu Sarapan Pagi Sereal dan Susu
Ini salah satu menu sarapan yang paling peakris dan cepat. Untuk
mempersiapkannya tinggal tuang sereal ke mangkuk dan tambahkan susu.
Cukup 5 menit saja anda bisa langsung sarapan pagi.
6. Menu Sarapan Dengan Minuman Bernutrisi Cepat Saji
Banyaknya minuman bernutrisi dengan aneka rasa yang dijual saat ini bisa
dijadikan pilihan jika anda tidak sempat sarapan pagi. Cukup tuang
dalam wadah atau gelas dan seduh dengan air panas minuman siap
dinikmati. Jangan lupa pilih minuman bernutrisi siap saji yang
benar-benar terpercaya kualitasnya.
7. Resep Menu Sarapan Pagi Dengan Salad Buah
Jika kebetulan anda mempunyai buah-buahan pisang atau apel, pepaya
ataupun nanas anda bisa buat salad untuk sarapan di pagi hari. Ini
merupakan menu sarapan pagi yang sehat dan bagus untuk anda yang sedang
diet. Tinggal menambahkan dressingnya bisa menggunakan perasan lemon
ataupun jus orange dengan tambahan sedikir garam. Cukup 10 sampai 15
menit saja anda bisa sarapan pagi dengan praktis dan sehat.
8. Resep Menu Sarapan Pagi Dengan Tumis Tahu
Tumis tahu atau biasa disebut “Scrambled Tofu” ini cara membuatnya cukup
mudah. Hancurkan beberapa tahu dulu kemudian goreng dan campur dengan
telur kocok dan juga tambahkan garam sesuai selera. Jika sempat anda
bisa menambahkan irisan daun bawang agar lebih sedap.
Itulah beberapa aneka Resep Menu Sarapan Pagi yang bisa jadi pilihan di
pagi hari. Jadi anda tidak perlu khawarir terlambat kerja pagi bukan.
Silahkan tentukan mana yang menurut anda paling praktis dan sehat untuk
sarapan pagi anda, agar tidak bosan anda bisa coba gonta-ganti menu yang
lainnya.













